太极拳吧-百度贴吧–普及中华太极拳推动传统武术发展!–者无极而生动静之机阴阳之母也。 动之则分静之则合。无过不及随曲就伸。人刚我柔谓之走我顺人背谓之粘。动急则急应动缓则缓随。虽变化

,我看过一篇文章写过怎么泛的,感觉还有点靠谱。但相信大部分人不是那样理解。

子非鱼bd第一,收臀的说法,错的。杨氏也不讲【收臀】,而是讲【敛臀】。 第二,杨氏讲敛臀并不是与陈氏【泛臀】要求相反,而是对陈氏【敛尾泛臀】的简化。敛尾是对脊柱尾段的要求,泛臀是对臀部的要求。 第三,敛尾是基本要求,是入门捏架子就要解决的问题,练习敛尾时切忌练成了“卷尾”,敛尾和蹋腰也是一对,其实就是为了填命门,不凸不凹,尾闾中正。蹋腰敛尾练不好,要么撅屁股,要么挺腰,都是大忌。 第四,泛臀是高段功夫,所以陈鑫才反复多次讲。泛臀,不是向后,是由内向外。敛尾不过关,绝对做不好泛臀,敛尾过关了,也很难做好泛臀。泛臀技术对练拳的影响,拿打分来比喻的线分以后,增加一两分的技术,而敛尾是80分以下时加10分的技术。对于绝大多数人,80分,就是及其难得了。所以杨氏简化推广时,简化为敛臀。因为除非练武奇才,绝大多数人在开始练拳时,是无法将尾和臀区分开的。直接讲敛臀易于理解学习。 第五,敛尾靠教导与练习,泛臀靠悟性。上张图,楼主参考自悟吧。 [图片]

巨大猫头鹰和臀无关,准确的说,这个姿态是小腹前顶的姿态。 非要说臀,那是过去为了怕技巧泄露。。。 小腹前顶,把骨盆的生理倾斜回正,就是正确的姿态,人的骨盆在自然状态下,带有天然的倾斜度,这个技术标准其实就是要你把这个倾斜度回正而已。

梦劳宝刀反正只要不翘臀怎么都行。不是看臀的外形而是看臀部的发力方向,总之臀部向下坐或者理解成向前下微微转动。

你哭的时候什么样子? 说句不耐听的,你高兴时候的感觉,和你沮丧时候的感觉,都用的是一个系统

liudongdeqq翻翻,潋潋。死不了人。也没见谁能打。所以,那就不是问题。

tzpczsm不宜过细,其实泛也好,收也好,不会对日进纸功产生太大的影响。要抓大放小,泛收为小,大是内气充盈劲沉脚底内劲始出这一条线

jsweilvshi楼上说得对! 某些太极拳看来臀永远是一个整体,而陈式太极拳不是的,陈式太极拳认为练到一定程度后两胯是分开的,分开了以后中间尾骨怎么处理□□?如果有意向前塞就将本已练开的两胯给塞死了,只有两足两膝内裹,后档自认张开,就给尾骨留下空间,如果再结合命门的后撑,裆部放松后尾骨自然后翻,根本不需加一丝强为。

shdly123泛臀敛臀 从形上泛为开敛为合 从意上泛为鼓敛为松 从气上泛为呼敛为吸 从劲上泛为绷(掤)敛为沉(压) 泛与敛可看成一对 做泛时,基本以坐骨下压、两胯或一胯外旋开为主 做敛时,基本以两侧或单侧内旋拧为主 行拳基本以两侧一泛一敛、一斜上一斜下成旋开旋合旋拧状 每动作基本两侧作一次泛敛交替 这是描述的内练法

假如张三练了太极拳三年,李四练了咏春拳同样的时间也是三年,请问二人比武 三分钟之内谁先趴下了?为什么?

太极是个积累功夫的拳,即使练对,也常常是日进纸功。病来如山倒,去病如抽丝。体内一点一滴的打通,是水磨功夫。前辈有云,五行本是五道关,无人把守自遮拦。这些关栏犹如纸片横在体内。破则如纸,不破则实如大山。 袪病抽丝的目标,实际是病根,病根散则融于体内,聚则成型,今日名之曰丝茧片。丝茧片存于体内的头,眼,鼻,肩,肘,腰,膝等处,发涩如薄片,似一层,又分上中下三层。体察到丝茧片需仔细,容易差之毫厘失之千里

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1,太极十年不出门 2,吾有三宝,三曰,不敢为天下先。 3,太极拳练法,用意、不用力。 4,死而不亡,谓之寿。 再补充一句俗语: 5,秀才不出门,便知天下事。 仁者们,懂□□?

传统套路不如简化, 别小看简化二字,比如简体字就是比繁体字好,如果要艺术,肯定是繁体好。 传统套路,重复太多,无用的花架子也不少。

拳术要求脚板要实现四个功能才能练好拳术: 一,要落地生根,不然对手一推,身体不稳定了,就无法发力了。 二,要灵活转向,做不到避实就虚,容易落败。不能迅速调整姿态,发力也不顺畅。 三,要落地轻盈,小小脚板承受几十公斤体重,上百公斤冲击,不能有效缓冲,脚板一下子就损伤了。 四,要强力反弹,力发于脚,不能高效地把反作用力传导至上身,缓冲的力量无处释放,会导致身体损伤的。 两对矛盾高度集中在几十平方厘米的脚板,

徐晓冬表示自己最崇敬的人之一是他的师傅梅惠志,梅惠志先生自幼练习过八卦、行意,后又学习了拳击,年轻时学习过中国式摔跤,并成为北京摔交队的主要成员。退役后留在什刹海体校做摔交教练,70年代成为我国第一批柔道教练员。是我国散打创始人之一,梅惠志说:“中国民间并无高手!希望不要再迷信武功了!” ,徐晓冬说他师傅梅惠志还跟陈氏太极当今第一人的陈小旺大师交手过——在上世纪八十年代,还是在国家体育局领导面前,他和

推手的练习进程,可以简单分为三阶段。 第一阶段是摸索,而摸索的先决条件是遵守“阴阳相济”的原则。 什么是“阴阳相济”□?你帮我,我帮你,这就是阴阳相济,在“阴阳相济”的状态下,没有所谓的胜负,只有在有规律的情况下,各自提升对力量、速度、方向、角度的洞察力与应变能力,也就是听劲与懂劲。李亦畬在《五字诀.心静》提到的“此全是用意,不是用劲”,正是指这阶段。 第二阶段是加强,也就是在第一阶段的原则上,将力量、

有胜败结果的推手规则,是由拳谱打手歌的内容推导出來的,是一种不成文的规矩,或者说是无须证明的大家认可旳公理,你能说出几条呢,交流一下

钟南山,中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。 现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福□□!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。 健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。 而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认线岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取

皇淇旁的太极养生馆是胶州第一家太极拳馆,馆不大却蕴藏着我生命里最重要的记忆,我的老师孟繁荣是孟子的第七十四代传人,精通各类武术太极。是一位不

无极桩是很多功夫的起手势,双足自然平行站立,与肩齐宽,没有拘束,活泼自在。双足平行是取阴阳平衡之意,如果双足内扣了,则足三阳经先行;外展则足三阴经打开。唯有双足平行才能有阴有阳,以得平衡,可进一步行功 ,以求无极而生太极之用。 生活中,心思随缘境转,因有所寄托,所以不觉得无聊,只有进入练功,心中没有寄托,才发现心神不宁,杂念丛生。 这时应该放下生活中的一切,处于“无思无念、无虑,养神养气养真骸”的境界

我对太极拳一直都很感兴趣,一直没有找到老师教我。我想在胶州市找一位太极拳老师教我,我今年20岁。如果有那位太极拳老师愿意教我可与我联系.我的邮

又来了,自学陈氏新架一路,望前辈们指点。因为前段时间膝盖痛,现在打的很小心

请吧内高人详解一下,拜托了?🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。 变转虚实需留意,气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静,因敌变化示神奇。 势势存心揆用意,得来不觉费功夫。 刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然。 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求,屈伸开合听自由。 入门引路须口授,功夫无息法自修。 若言体用何为准□?意气君来骨肉臣。 详推用意终何在?益寿

给你们说个网络修真故事 今天凌晨三点到早上七点我经历了多重梦境 先是灵魂出体感觉自己醒了下楼嘘嘘喝水继续睡 回房间以第三人称视角看见自己侧卧在床上 从身体里面慢慢分离出一个血红色精神体 这个过程中灵魂 肉体 精神三位都好像被某种能量链接不能动 旋即又合在一起了磁场消失能活动了 故起床出门逛逛 一开门稀奇古怪的景色 马上意识到不对劲 关门再出去 感觉那一瞬间时空有点错位了 心头猛然一惊 大梦初醒 恍如隔世 白天翻了翻度娘

身体素质和身高没关系,苏炳添172依然是黄种人最快,泰森178依然是重量级拳王

目前流行的杨式太极拳大都是杨澄甫编排85式,健身效果不错的,但要练出太极功夫感觉很难,我喜欢杨式拳,但总感到少了点什么东西。

自从1917上半年开始跟小区老头老太学杨式,18年自学了陈式,19年下半年通了三关后,人生从此噩梦开始,阴气在体内到处流动,生不如死。开始时膝盖会响,现在是脚踝骨响,在小区里拉上臂牵引器半小时后寒气全集中到脚底慢慢脚底会发麻。哎玩太极拳玩出一身怪病,求各位指点迷津

最近闲来无事,来贴吧转转,因为喜爱太极拳,东练西练练了三年多,一年前在跟人推手时,无意间发现:别人拿我一点办法也没有。要知道别人都是练了6、7年喜爱动手的人。不过当时我功夫还不行,手上不用力还发不出对方,发不出就发不出,发不出也不用力。随后移居了化外番邦,每天闲来无事就练练拳。 在13年夏天,我有一天在公园里转悠,看到一个华人在教几位当地洋人练太极拳,随后他们还推推手,我就上去搭讪,和其中一位洋人推了推

今天用这个口诀讲一下档劲。再说个口诀,大筋挑起,筋肉分离。 网上的讨论很热闹,我也开始深入思考一下档劲的问题。孙禄堂孙老著作很多,我一直是批判着看的。但他提到过会阴穴跳动,我也有过这个经历,这个跳动应该是档劲的启动。 师父一再说,站桩到时候,会突突跳动,重复三次后稳下来。现在我明白了,这个跳动,就是档劲的启动。 档,又叫宗筋,摸的话,粗粗的筋,筋粗力大,这里应该是人体力量最大的地方。但为什么一般人没有

但是不要练死板了 也不要成天往技击靠 推手是好东西,很好玩,独立成系统,不一定要有巨大的散手价值。 过去说,以拳入道,太极拳体现的最为全面。

皮肤是最大的呼吸器官,如果练到表皮一层,拳中呼吸应该就练对了。腹部皮肤一鼓一缩,就是练皮的开始。 人体外覆皮囊,内充真气。以气带皮囊在空气中运动,就是郑师讲的陆地游泳。 从筋骨内动的修炼开始,练到表皮,是由内至外。 皮肤牵扯相连,这时按经络绷紧穴道的练法,是为了无微不至,尤其是练出面部肌肉的维系牵扯,咬肌收缩可以牵动耳朵,面皮经常绷紧舒展运动,高手必然面如童颜。面皮状态即五官状态。 皮肤接力化劲,是让

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